Nordic Walking – für Gesundheit und Wohlbefinden!

Eine aktive Lebensweise und regelmäßige Bewegung sind unverzichtbar für Gesundheit und Wohlbefinden. Für Sporteinsteiger und Anfänger eignet sich besonders das Nordic Walking, eine Ausdauersportart, die schnelles Gehen und schwungvolle Bewegungen mit Stöcken kombiniert.

Durch die Beanspruchung des gesamten Körpers durch rund 90% aller Muskeln, wird die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismusses gesteigert, der Stoffwechsel verbessert und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Sogar Blutfette können nachhaltig reduziert werden. Wichtig jedoch: die richtige Technik! Nur so können Überlastungen des Muskel- und Bandapparats vermieden werden. Besuchen Sie unseren professionellen Nordic Walking Kurs und lernen Sie die korrekten Techniken sowie wichtige Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen!

Und das Beste: die Kosten für unseren Kurs müssen Sie nicht alleine tragen. Zahlreiche Krankenkassen haben das Nordic Walking bereits als Gesundheitssport anerkannt und garantieren jährliche Zuschüsse. Also ran an die Stöcke!

Nordic Walking ist für Sie nicht geeignet bei:

• akuten Gelenkschmerzen
• ernsten Krankheiten in naher Vergangenheit
• Herzerkrankungen müssen ärztlich abgeklärt sein
• Bluthochdruck sollte medikamentös eingestellt sein